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情緒小管家
學習目標
1.學習檢視自我情緒
2.認識情緒
3.學習有效情緒管理
合適對象
小學生
收費
$170/位 / 2小時
建議活動時數
2小時
簡介
有不少人認為，新一代的年青人抗逆能力下降，引致不少成長問題。其實，長遠要令年青人提升抗逆力，必要社會、教育、家庭至個人經驗等互相配合，才能有效提升年青人的抗逆力。
活動先從個人層面出發，透過不同的訓練提升解難能力 (效能感) 、思維上的彈性 (樂觀感)，增加學生對自我的覺察力、專注及自我的接納，達至「情」「理」兼備，提升學生抗逆的能力。
學生藉著不同的體驗活動，可以發現自己面對困難的想法和方法；分享提升對自我理解及擺脫思維的陷阱，從而讓他們發展內在能力，面對未來的逆境及挑戰。
活動內容
1.學習檢視自我情緒
2.認識情緒
3.學習有效情緒管理
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